Co daje trening pod okiem trenera?

Trening pod okiem trenera to przede wszystkim 100% bezpieczeństwo. Czy wiesz, że nawet 90% osób ćwiczących na siłowni samodzielnie wykonuje ćwiczenia nieprawidłowo? Może to prowadzić do poważnych kontuzji, urazów, pogłębiania wad postawy, czy problemów ze stawami. Trener wyeliminuje wszystkie Twoje błędy, nauczy poprawnej techniki, a także dopasuje ćwiczenia do Twoich indywidualnych potrzeb tak, byś mógł osiągać założone cele.
Trener dopilnuje właściwej równowagi między ćwiczeniami, a regeneracją. Nie pozwoli Ci na przetrenowanie, prowadzące do zniechęcenia i do osłabienia efektów Twojej pracy. Zadba także o stretching, często pomijany podczas planowania wysiłku, a będący niezbędnym elementem każdego planu treningowego. Poprawi on Twoją elastyczność, mobilność, polepszy efekty treningów siłowych i zdolność mięśni do regeneracji.